Blog

Ontvang het laatste nieuws en persberichten

How to take CBD

Beginnershandleiding voor het innemen van CBD-olie

Misschien ben je nieuw in de wereld van CBD-olie of wellicht ben je al een ervaren gebruiker. De branche breidt echter zo snel uit, dat het een uitdaging is om op de hoogte te blijven van de nieuwste ontwikkelingen. Wil je beginnen met CBD, maar weet je niet welk product het best bij jou past? Wij gaan je helpen.

Hieronder vind je een uitgebreid overzicht van de verschillende manieren om CBD in te nemen. Ook beschrijven we de voor- en nadelen van elke manier. Het is essentieel te bedenken dat er geen ‘perfecte methode’ is om CBD in te nemen.

ONTDEK DE JUISTE MANIER VAN CBD-INNAME

Welk CBD-product voor jou het beste is, is afhankelijk van de reden waarom je CBD gaat gebruiken. Wil je de snelle verlichting van CBD-neusspray, maar ook de aanhoudende effecten van CBD-edibles? Dan is het wellicht een goed idee om beide te combineren.

De gouden regel voor het combineren van CBD-producten is dat je bijhoudt hoeveel CBD je per dag binnenkrijgt. De meeste CBD-producenten geven op producten aan hoeveel milligram cannabidiol er in elke druppel, capsule of edible zit. Daarmee kun je beslissen wat wel en niet werkt. Bovendien zorg je zo voor structuur in je CBD-gebruik.

Vergelijkbare regels gelden voor het vaststellen van een effectieve dosering. Nogmaals, dit is helemaal afhankelijk van je omstandigheden. Mensen die CBD voor de eerste keer gebruiken, zouden eerst een lage dosering moeten nemen. Als je eenmaal gewend bent aan de effecten, dan kun je de dosis en frequentie, indien nodig, verhogen. Haast je daarmee echter niet. Zelfs een paar druppels CBD-olie kunnen namelijk al genoeg zijn om jouw doel te bereiken.

HOE GEBRUIK JE CBD-OLIE?

Gelukkig is men in de branche voortdurend bezig met productinnovatie. Er zijn dan ook verschillende manieren om te profiteren van de voordelen van CBD. Naarmate je kennis hierover toeneemt, kun je het diverse assortiment beetje bij beetje gaan verkennen.

ORAAL

Bij oraal CBD-consumptie moet je denken aan CBD-oliën, -edibles, -tincturen, -capsules en -supplementen. Deze producten zijn het populairst, doordat je ze eenvoudig kunt integreren in het dagelijks leven.

• Voordelen

Orale CBD-producten zijn ideaal als je wilt dat de effecten lang aanhouden. Door de manier waarop je lichaam de cannabinoïde afbreekt en verspreidt, blijft CBD hierbij mogelijk verscheidene uren in je bloedbaan.

In deze categorie kun je bovendien kiezen uit verschillende producten. CBD-oliën en tincturen kun je bijvoorbeeld makkelijk toevoegen aan maaltijden en drankjes. CBD-edibles zijn juist een effectieve snack. En vind je de smaak van CBD niet lekker, kies dan voor capsules. Die zijn discreet en geur- en smaakneutraal.

• Nadelen

Het nadeel van de aanhoudende effecten is dat het langer duurt voordat je de werking merkt. Als je snel verlichting wilt, dan is orale consumptie niet de aanbevolen methode. Er kan ook een wisselwerking optreden met voorgeschreven medicatie. Als je CBD oraal consumeert, kan het de opname van diverse medicijnen beïnvloeden. Weet je niet precies wat in jouw geval de implicaties zijn van orale CBD-consumptie? Raadpleeg dan eerst je huisarts.

SUBLINGUAAL

Met de manier waarop je CBD-olie en -tinctuur inneemt, kun je de effecten beïnvloeden. Bij sublinguale consumptie, druppel je de vloeistof onder je tong. Vervolgens houd je het een minuut in je mond, voordat je het doorslikt.

• Voordelen

Als je een CBD-vloeistof in je mond houdt, nemen de kleine haarvaten onder de tong en in de wangen de vloeistof deels op. Daardoor hoeft de CBD niet eerst door je spijsverteringsstelsel; het komt meteen in je bloedbaan terecht. Je merkt de effecten dan veel sneller dan als je het alleen oraal inneemt.

• Nadelen

Gemak is een belangrijke meewegende factor bij sublinguale consumptie. Het is niet zo eenvoudig als een paar druppels CBD-olie in je koffie doen of een capsule nemen bij de lunch. En sommige mensen vinden de smaak van CBD niet fijn. We willen niet zeggen dat het vies is, maar sommigen houden er gewoon niet van. De tijd speelt ook mee bij sublinguale consumptie. De effecten treden snel op, maar houden minder lang aan.

INHALEREN

CBD-vapeliquids zijn niet zo populair als bijvoorbeeld CBD-oliën. Ze zijn echter een prima keus. Tot de categorie ‘CBD-producten om te inhaleren’ behoren ook CBD-inhalators, neussprays en CBD-rijke cannabisstrains.

• Voordelen

Als je CBD inhaleert, hoeft de cannabinoïde niet te vechten tegen spijsverteringsenzymen. Het komt namelijk via de longen in de bloedbaan terecht. Je voelt de effecten meteen. Ook zul je ontdekken dat je maar een paar trekken nodig hebt om de CBD te ervaren. Daarmee is inhaleren een kosteneffectieve consumptiemethode.

• Nadelen

Ook hier geldt dat het snelle effect als nadeel heeft dat het niet lang aanhoudt. Als je inhaleert, dan houdt de piek slechts een paar minuten aan. Het effect duurt dus geen uren. Bovendien is het belangrijk rekening te houden met de kosteneffectiviteit en veiligheid van vape-vloeistoffen. Je hebt een goede vaporizer nodig en moet de gebruikte ingrediënten goed controleren. Het is nogal makkelijk voor onverantwoordelijke producenten om extra (mogelijk ongewenste) stofjes in deze producten te verwerken. Je kunt er natuurlijk ook voor kiezen om een CBD-rijke cannabisstrain te roken. Dan heb je echter te maken met de risico’s die gepaard gaan met het inhaleren van verbrand materiaal.

TOPICALS

CBD-crèmes maken onderdeel uit van een van de snelstgroeiende segmenten van de branche. CBD is een veelzijdig stofje dat zich makkelijk vermengt met diverse natuurlijke en synthetische ingrediënten. Bij CBD-topicals moet je denken aan cosmetica en medicinale crèmes.

• Voordelen

CBD-topicals zijn uniek in die zin dat de cannabinoïden niet in de bloedbaan terechtkomen. Dat gebeurt wel bij CBD-oliën en -tincturen. Bij een huidproduct bemerk je de invloed van het stofje op ons endocannabinoïdesysteem (ECS) door stimulatie van receptoren in de huid. Verkennende onderzoeken suggereren dat CBD-topicals mogelijk effectief zijn tegen aandoeningen als psoriasis, acne en eczeem.

Naast medicinale CBD-topicals, zijn er ook steeds meer CBD-cosmetica verkrijgbaar. Daarbij is vaak sprake van een combinatie met natuurlijke producten, zoals karitéboter, vitamine E en aloë vera. CBD-cosmetica zijn mogelijk effectief tegen tekenen van veroudering. De producten zijn daarbij geschikt voor alle huidtypes.

• Nadelen

Als je CBD-topicals gebruikt, dan profiteer je niet van de volledige fysiologische voordelen van CBD. Tenzij je een specifiek probleem wilt aanpakken, zijn medicinale crèmes en cosmetica met cannabidiol dan ook beperkter ten opzichte van andere productsoorten.

WAAR MOET JE NOG MEER REKENING MEE HOUDEN?

Tot slot nog twee zaken die je mee moet wegen voordat je CBD gebruikt; biologische beschikbaarheid en advies inwinnen van je huisarts.

De biologische beschikbaarheid van een middel bepaalt de mate en snelheid waarmee de CBD de bloedbaan bereikt. In essentie geldt dat hoe hoger de biologische beschikbaarheid is, hoe meer impact de effecten hebben en hoe minder je ervan nodig hebt. Vapen heeft de grootste biologische beschikbaarheid; naar schatting 50–80%. CBD-oliën en tincturen volgen op de voet met 40–50%. Bij CBD-edibles is de verwachte biologische beschikbaarheid echter slechts 4–20%. Om optimaal te kunnen profiteren van CBD, moet je de biologische beschikbaarheid dus ook meewegen.

Tot slot; Maak je je zorgen over het gebruik van CBD-olie of weet je alsnog niet welk producttype te kiezen? Raadpleeg dan je huisarts. Hij of zij kan je advies geven over mogelijke bijwerkingen of interacties met andere medicatie. En mogelijk ook over welk product het meest geschikt is voor jou.

Scroll to top